Blog

Grenzen aangeven en stellen is belangrijk, want ze geven je kaders in je leven en werk. “Tot zover kan ik aan” of “Tot zover kan bij de ander gaan.”  Grenzen geven aan wat je zelf wel en/of niet (meer) wilt… Verder lezen

Het is volkomen normaal dat je constant druk bent, want dat zijn we toch allemaal. Je gezin, je buren, je collega’s; iedereen vindt het normaal dat je een volle agenda hebt, veel moet presteren op je werk, je je tijd goed… Verder lezen

Stress en een burn-out zijn vaak gevolgen van een frictie tussen jou én iets uit de wereld om je heen. Een probleem staat nooit op zichzelf, maar ontstaat altijd in relatie met iets of met iemand uit je omgeving. Een probleem… Verder lezen

Sta jij wel eens stil waarom en wanneer er bij jou stress ontstaat en wat de gevolgen daarvan zijn? Het geeft je inzicht als je nu even de tijd neemt om te analyseren wat er eigenlijk gebeurt bij stress.   Caroline (35… Verder lezen

Dag Nell, Waar ik vooral mee worstel, is dat ik gedurende een werkdag vrij snel overspoeld wordt door negatieve emoties. Die worden veroorzaakt door: teveel drukte tegelijkverwarring over wat mij te doen staatwoede/ongeduld dat de organisatie zoveel op mij afwentelt.… Verder lezen

Burn-outs kunnen gemakkelijk terugkomen als de oorzaken niet of met halve maatregelen aangepakt worden. Het komt vaak genoeg voor dat mensen die eerder burn-outklachten hebben gehad, in een later stadium met dezelfde klachten te maken krijgen. Men ziet dat deze personen… Verder lezen

Als je onder langdurige spanning staat, vraagt je lichaam om extra energie. Voeding zorgt ervoor dat het lichaam goed blijft functioneren én het zorgt voor een continue aanvoer van energie. Je lichaam kan in stressvolle situaties wel extra voedingsstoffen gebruiken,… Verder lezen

De vraag van Eva:“Mijn baan past niet (meer) bij mij. Er is een clash tussen mijn eigen principes en wat ik elke dag vanuit mijn functie moet verkondigen en uitdragen. Ik voel me ook niet neerslachtig of depressief, alleen psychologisch… Verder lezen

In drukke tijden is het vaak moeilijk om rust te creëren en je niet te laten meeslepen met alle emoties en stress van jezelf en om je heen. Als iedereen rent, ga jij ook rennen. Stresssituaties werken niet alleen aanstekelijk naar… Verder lezen

Tegenwoordig hoor je bijna niet meer anders. ‘Volg je passie, dan komt alles goed’. Maar er schuilt ook gevaar in werken met passie.  ‘Weet wat je wilt’ en  ‘zoek je passie’ zijn kreten die je veel leest en hoort als… Verder lezen